坐牢的话过的是什么生活要走什么流程
小编采访了几个有过这种经历的人，不同刑期的，短期的中期的长期的和无期的。他们的生活是什么样的呢。
首先要坐牢是要被抓的或者自首的。然后正常当天就会送到看守所。看守所是关押还没有判刑的犯罪嫌疑人。还有一种是死刑犯也是关押在看守所。
一般的看守所是一个像方格的类似于地下室的地方，上面全是铁窗，一群人几十个关在一个几十平方的地方，还有一个小的活动空间。晚上睡觉都是相互挤在一起，层层叠叠的，分上下两层，一层地下，一层地上，看资历一个个往里面排，刚进去没有特别交代的只能睡厕所边上，半夜几十个人去尿尿溅到你的身上都是正常的。
刚进去的时候，一般会被同号房的人问哪里人，为什么进去的。一般都会给你一个下马威，让你消消锐气。现在一般也不会打人了，消除牢头狱霸文明执法在全国都实行。比较人性，当然在这个时候也千万不要太嚣张了，看守所鱼龙混杂，什么样的人都有，说话又好听，很多人精。然后背后给你穿小鞋。当然也有很多让人鄙视的人。他们这个有一个鄙视链，经济犯罪的鄙视暴力犯罪的，暴力犯罪鄙视小偷小摸的，小偷小摸鄙视性犯罪的。
每个人心里都有一杆秤，所以做了不同的事情在别人心里的评价也是不一样的，当然在这里的生活也就不一样了。
看守所的伙食很一般，早上稀饭配一点黄豆或者白菜。中午干饭配水煮白菜或者青菜，运气好的话，可以在菜里面发现一点点肉丁或者虾米，基本没有什么油，一个星期会有一餐肉，毛都没剪干净的那种。你吃不吃，不吃就饿着，由于没有油，很容易饿的。这个是公家免费提供的，犯罪了的还想吃多好，这肯定不现实，所以有饭吃就不错了。我们也是讲人权的，如果家里经济条件允许，可以存钱进来，可以买一些好吃的菜和零食或者饮料。当然看守所的物价是很贵的，而且可以选择的东西很少。有的地方看守所可以抽烟，有的地方不能抽，看各个地方的规定了。他们是不允许有打火机的，怎么点火呢，一般是拿两个电池，再从刷地的那种钢丝球拔一根钢丝下来，一个正极一个负极，钢丝两头按上去，就可以点烟了。是不是很聪明。
在看守所一般每个号房都会关押一个死刑犯，死刑犯不用送监狱，等待执行就是，死刑犯要上脚镣手铐。防止自残或者伤害他人。一般都会安排一两个人帮死刑犯洗东西，号房里面经济条件好的有的也会把自己买的东西分给他们。一是一般判死刑犯的人都是罪大恶极的没人敢惹，惹毛了和你拼命。另外一个就是心理层面上会有恻隐之心，人都快死了还和他计较什么。所以在看守所死刑犯一般没人会去故意激怒他们。
在看守所最好低调点，不要吹牛，牛人很多，搞不好就引起别人的反感，那样在里面就不好过，人家会想办法给你穿小鞋。实在过分的话也是有可能被人打的。所以一定要低调。
这里不能和外界对话，因为案件都没调查清楚，所以只能通过写信。而且都要经过检查，能收到家人寄来的信是一种心灵上的安慰，所以，对于那些有亲戚朋友进去的人，可以给他们多写信，多安慰，不要让他们对生活失去希望。改造好了还是能正常回归社会的。家人朋友们也不要放弃进去的亲朋好友，这是挽救他们的心灵，不然有的人会破罐破摔，以后出去还会犯罪进来。
看守所一般都是呆几个月判刑下来后，剩余少数几个月的人会继续关押在看守所，超过半年的都会送到监狱改造。
送到监狱以后，这里的环境和氛围与看守所又是完全不一样的。先到入监队学习一个月的监规。还有各种基础的军事训练。然后下生产中队，一般一个中队一百多人统一管理。
在监狱里伙食会比看守所好很多。一个星期能吃上好几次肉，而且在监狱才开始算改造分数，达到一定分数可以申请减刑的。所以在监狱的人，大多数都想好好改造，然后申请减刑。
在监狱有点像在工厂上下班一样，统一出工收工。做事效率高的分数拿的会比较多，所以大多数都是拼命干活。也会给算一点点的工资，当然和外面的工价没有办法比。做得很好的话一个月也就一两百，主要是分数。一般监狱有规定每个月可以花几百块钱。家属可以寄钱进来花，家属还可以每个月接见一次。隔着一层玻璃用电话讲话。就像我们看香港片探监那种隔着玻璃讲话的那种。
在监狱每天都要学习统一看新闻，学习一些传统文化，思想教育等。另外也有节假日，一周可以放假一天，如果遇到重大节日还可以加餐放假，放假的时候可以走象棋，看书，聊天，泡茶都可以。
如果在监狱生病，监狱里一般都有医院，看病不要钱，国家出，严重的可以住院治疗。
不管是在监狱还是在看守所，都要低调做人，不要得罪人，尤其在监狱，不小心被人穿小鞋，是要扣分的，扣分的当月考核分就很低。还有就是在监狱或者看守所警察执法都是合法的，他们有电棍辣椒水，你不听话不好好改造要惹事分分钟电到你哇哇叫。
